SPARK ResilienceⓇ
Nopeatahtisessa nykymaailmassa tarvitaan resilienssiä. Resilienssi on enemmän kuin stressinhallintaa; se on kyky kukoistaa ja menestyä haastavina ja stressaavina aikoina.
SPARK ResilienceⓇ on näyttöön perustuva ryhmävalmennus, jossa hyödynnetään kognitiivisen käyttäytymisterapian ja positiivisen psykologian menetelmiä. Ohjelma tarjoaa tehokkaita työkaluja resilienssin, optimaalisen suorituskyvyn ja kestävän hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Ryhmävalmennuksen rakenne
Tilanteiden tulkintojen joustavuus: Opi tarkastelemaan tilanteita eri näkökulmista.
Tunteiden säätely: Ota käyttöön työkaluja tunteiden säätelyyn.
Vastuullinen reagointi: Toimi harkitusti ja rakentavasti haastavissa tilanteissa.
Toimintamallit stressaaviin tilanteisiin: Pysy toimintakykyisenä äkillisissä ja stressaavissa tilanteissa.
Resilienssin voimavarat: Tunnista ja hyödynnä sisäisiä ja ulkoisia resilienssin lähteitä.
Tiimiresilienssi (lisämoduuli): Vahvista tiimiresilienssiä, työssä sitoutumista, työhyvinvointia ja optimaalista suorituskykyä.
SPARK ResilienceⓇ -ohjelman laajuus on 14 tuntia. Lisäksi on saatavilla tiiminresilienssi -lisämoduuli, jonka kesto on noin 4 tuntia. Tarvittaessa on myös mahdollista järjestää lyhyempää valmennusta.
Todistettua tehoa
Osallistuminen SPARK ResilienceⓇ -ohjelmaan tutkitusti vahvistaa osallistujien resilienssiä, tunteiden säätelyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lue lisää SPARK ResilienceⓇ -ohjelman vaikuttavuudesta: Boniwell, I., Osin, E., Kalisch, L., Chabanne, J., & Abou Zaki, L. (2023).SPARK Resilience in the workplace: Effectiveness of a brief online resilience intervention during the COVID-19 lockdown. PLOS ONE, 18(3): e0271753.
Sijoita kestävään hyvinvointiin
SPARK ResilienceⓇ -ohjelma tarjoaa tehokkaita työkaluja yksilöiden ja tiimien resilienssin vahvistamiseen. Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja ja aloittaaksesi matkasi kohti parempaa hyvinvointia ja resilienssiä.
KA2VA
Kaava Coaching & Consulting